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目前分類:▸健康飲食 (8)

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身為天天煮飯的家庭主婦,鍋子對我們來說很重要。今年我趁著過年前換掉我家的鍋子,舊的平底鍋已經用超過2年,煮東西卡鍋很嚴重,所以決定買新的鍋子。

其實只要掌握這三個眉角,第一次買鍋就上手,買的實惠又開心哦! 幕後花絮介紹我家廚房~^^

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樂立纖纖飲綜合果膠.jpg

12月是個聚餐多的月份,大家有做好體內環保嗎?吃進去的美食如果沒有排出來可是會變成小腹婆的喔,海蒂發現一個好東西,【樂立纖】纖飲綜合果膠,它讓我維持每天排空,吃再多都不怕囤積在肚子,有油切、飽足、順暢的效果唷。

提醒大家愛美也不要吃傷害身體的東西來瘦身,外面有些提倡會讓你排出,但是其實是拉肚子,這樣很傷身。

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豆油伯 Lulu%5Cs橄欖油.jpg

海蒂家減醣的好幫手之一就是橄欖油,這一兩個月都是吃豆油伯家的橄欖油,我最喜歡它的瓶口設計,倒油的時候都不會不小心倒太多,在控制油量掌握得非常好,這點我很滿意,這罐Lulu's 特級初榨橄欖油的大小女生拿起來很剛好,拿來做沙拉也很棒喔。

 

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海蒂這一兩個月減醣算蠻成功的,減下約3公斤左右,這是之前我光靠運動一直瘦不下來的體重,竟然靠著飲食調整瘦下來了!趕快來跟大家分享我都買了那些菜,怎麼吃

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豆油伯 OBA有機橄欖油.jpg

海蒂家裡備一罐橄欖油很好用,像做涼拌沙拉、地中海料理都很常用到,而且現代人講究健康,又怕吃入太多不好的油,所以會挑選橄欖油當作日常煮食的基底。

市面上很多標榜橄欖油,但他們真的純嗎?是100%橄欖油嗎?或是有添加或是混合其他油,我們先打個問號。

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義式南瓜海鮮粥.jpg

饅頭的阿嬤自己種了不少農產品, 某天來訪帶了些南瓜給我們, 除了做成副食品冰磚, 還可以拿來煮粥、做南瓜吐司喔! 照片這道料理看起來就讓人食指大動, 快來看看食譜和步驟吧! 

 

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蒸肉丸子ft.甜椒.jpg

繼上一篇蒸肉丸子ft.青花椰菜, 這次改良, 可以全部食材整盤丟進電鍋, 更輕鬆, 更簡單, 端上桌真是色香味俱全阿~ 

 

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蒸肉丸子ft.青花椰菜.jpg

那天在弄這道料理的時候, 擺著擺著覺得越看越像一道藝術品阿~ 來記錄一下食譜和料理過程

 

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